规律性生活还可以“保护前列腺”!如何预防保护前列腺?

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健康提醒:如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家私密了解自己的情况。

前列腺是男人一个很脆弱而又重要的器官,预防保养也是重中之重,男性在平时的时候,注意保护好前列腺,可以预防前列腺炎及前列腺增生的出现,但如果保养不当,前列腺出了问题,就会出现会阴、或小腹部胀痛、出现尿频、尿急,尿痛,排尿困难等症状,这时则需要及时的去正规的医院,接受检查和治疗。前列腺炎的发生,与不良的生活习惯有很大的关系,所以说作为男性朋友,平时做好这9点,保护前列腺,避免炎症。

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男人做好这9点,预防炎症,保护前列腺!

1.改变不良的生活习惯
之所以说前列腺是个很脆弱的器官,是因为生活中的一些不良的生活习惯,都有可能使前列腺受到伤害,比如吸烟、喝酒、久坐、熬夜、喜食辛辣等等不良的生活习惯和饮食习惯,都有可能影响到前列腺的血液和淋巴循环系统,从而出现前列腺炎,或者引起前列腺反复发作。

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2.注意饮食
可能很多的男性,没有吃水果的习惯,而且口味比较重,喜欢吃一些肉食,这样做对前列腺并不是太好,如果在平时的时候,养成清淡饮食,多吃一些蔬菜和水果的习惯,及时的给身体补充一些维生素和微量元素,更有助于保护前列腺,预防前列腺炎。

3.注意个人卫生,及时清洗外阴
导致前列腺炎的原因有很多,最常见的一种就是受到细菌的感染,其次还有真菌感染、支原体感染、衣原体感染、病毒感染等,而这些所有的感染源主要是来自尿道的,大部分的感染是通过尿路逆行所造成的前列腺感染。

如果在平时的时候,不注意两性生活的卫生,过于频繁的用“五姑娘”解决需求或者包皮过长,都有可能引起细菌感染或滋生,所以说,如果男性想要更加的保护前列腺,最好每天养成用温水清洗外阴或肛门的习惯,而且最好专人专用盆,并定期做好消毒工作。

4.减轻压力
可能一些男性在患有前列腺疾病的时候,就给自己背上了沉重的思想压力,这样的话,容易加重前列腺的症状,因为前列腺虽然并不是什么大病,但是它的病程比较长,而且极易反复,如果再背上沉重的思想压力,可能对病情恢复不利,所以一定要注意给自己减压。

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5.定期排精,夫妻“运动”有规律
据有关研究发现,定期排精,有助于前列腺的疏通,可以在一定程度上,起到预防前列腺疾病的作用,最好至少一周一次。可能生活中有一些患者,觉得患上前列腺炎之后,排精的时候会带来一些不适感,于是干脆不排精,其实这样做对身体不好,如果长时间不排精,容易引起前列腺充血,从而刺激炎症,所以说,定期排精,有规律的夫妻“运动”,可以更好的预防前列腺疾病。

6.适当运动减少前列腺的充血
还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。

7.多清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

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8.男性从50岁开始定期检查

50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。

9.不要轻易“补肾”
很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾,殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!感觉到身体不适应该到医院进行检查,请医生诊断,而不是自己自行“进补”。“进补”很容易,但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;

男人应该要做好前列腺的保健工作,好的生活习惯有利于前列腺的健康,可以降低前列腺疾病的发病率,尽量做好身体的保暖工作,避免身体受寒,否则容易导致前列腺疾病的产生。

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