前列腺不好的男人,可以多吃这7种食物,对前列腺有帮助!

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健康提醒:如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家私密了解自己的情况。

在生活当中,男性常见的疾病有很多,例如前列腺炎,还有肾虚。其实男人对自己的身体还是非常在乎的,因为这两种病都可以使性生活的状况逐渐下降。那么男人吃什么可以保护前列腺呢。

前列腺不好的男人,可以多吃这7种食物,对前列腺有帮助!

前列腺不好的男人,
7种食物要多吃,对前列腺好!

1. 南瓜籽
南瓜籽富含蛋白质和脂肪,还含有多种微量营养素,如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。南瓜籽能从多个角度保护前列腺,其中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生,使前列腺保持良好的功能;类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。其中的活性成分植物固醇还有助消除前列腺肿胀。

2. 绿豆
在日常生活中,绿豆是很好保健食品,它可利尿消炎。可把绿豆煮烂成粥,放凉后食用,对排尿涩痛者尤为适用。

3. 苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。苹果是含锌高的水果而且安全、易消化吸收所以前列腺不好的人不妨多吃苹果。

4. 石榴
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

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5. 胡萝卜
胡萝卜很多人都喜欢吃,因为它里面含有的胡萝卜素功能真的非常强大,研究表明,经常吃色彩鲜艳的蔬菜可以,降低男人患上前列腺疾病的风险,每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用,建议大家每周吃三次,如果做不到的话,偶尔吃也是对前列腺比较好的,而且吃胡萝卜还有很好的抗癌作用。

6. 坚果
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

7. 番茄
番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。
    前列腺不好的男人,可以多吃这7种食物,对前列腺有帮助!

保护前列腺,除了饮食多调养,男性朋友一定还要多喝水、勤换坐姿。多喝水可增加体液,充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保护前列腺的安全。男人多喝水,还可预防泌尿系统疾病,预防肾、膀胱结石等。

此外,由于前列腺位于人体盆腔最底部,端坐之时,人体的重心居中,长时间保持同一坐姿,必会压迫前列腺,久之就会导致血液循环不畅,这样一来,就有可能引起炎症或充血、肥大,从而诱发前列腺疾病。男性坐着的时候,应经常调整坐姿,将重心在左、右臀部轮换,减轻前列腺充血。

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