养成8个好习惯 让男人更健康

  • A+
所属分类:男科咨询

养成8个好习惯 让男人更健康

在男人的世界里,性爱占据了相当大的一部分比重。8个好习惯瞬间让男人性能力暴增。跟着小编一起来看看吧!

1.保证睡觉时间


上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

养成8个好习惯 让男人更健康

2.开车时间要有限制


一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

养成8个好习惯 让男人更健康

3.不要停止工作


要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。

4.早晨多喝粥,晚上少喝酒


将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

养成8个好习惯 让男人更健康

5.每天吃把坚果


每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

6.不要锻炼到精疲力竭


运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

7.分清工作和休息时间

把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

8.注意身上的汗味及皮肤炎症


再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康

养成8个好习惯 让男人更健康



养成8个好习惯 让男人更健康

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: