男人想要前列腺好,“三要三不”尽量做到,现在知道还不晚

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所属分类:男科医院

前列腺对于男性非常重要,是男性的生殖器官,但是,现在的男性非常容易患上前列腺疾病,影响身体的健康,前列腺疾病最常见的就是前列腺炎,前列腺炎对男性的生殖系统伤害非常大,随着年龄真的,前列腺器官也会发生退化,甚至是萎缩,所以,男人想要前列腺健康,那么,应该做到“三要三不”。

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男人到了一定年纪的时候,前列腺功能就会下降,直至出现肥大甚至钙化的情况。但是又吓人明明还没有到年纪,前列腺却已经有些扛不住了,这又是为什么呢?这是因为没有好好的遵循他的规律


三不:

1憋尿

有一些卡车或者公交车司机有这个习惯,有一些年轻人也有,这个小习惯却带来大问题,长期的憋尿使得膀胱特别敏感,而且憋尿使得尿道口受到尿液中细菌的侵扰,容易产生炎症问题,使得膀胱更加敏感,加剧了尿频尿急。


2喝水少

很多男士不喜欢喝水,一天喝个几百毫升,远低于人体需求,就使得膀胱内的尿液浓度很高,对膀胱产生刺激,使得前列腺炎症容易发生


3房事频繁

很多年轻已婚男士,房事频繁,会加剧前列腺长期处于充血状态,引起前列腺增大,不利于身体健康,还是要适当节制。


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锌参与组成前列腺的成分 ,前列腺锌的含量近50mg/100g干组织,是已测定的人体所有器官中含量最高的。有研究认为:前列腺的锌的含量如果比一般正常含量降低35%,会发生轻微肿大生物锌口嚼片这些都能起到补充的作用


男性朋友可以多做提肛运动,有助于前列腺的恢复。


提肛运动。这个可以保证会阴肌肉的充分活动,气血畅通,从而保证前列腺的健康。有时间的话,可以经常做,一次做个5分钟左右就行。久坐之所以会对前列腺造成伤害,主要就是因为前列腺久坐会压迫前列腺,肌肉不活动,影响血液循环等。


前列腺问题的经典症状就是尿频尿急,如果男性出现了尿频的症状,有可能就是前列腺出现了问题。过度饮酒、久坐、骑自行车、骑马等骑跨动作,均可引起前列腺充血,诱发前列腺炎。


三要:

1
坐久了站起来活动一下


久坐会压迫前列腺,影响前列腺的血液和淋巴循环,既能引起前列腺炎,又会使前列腺炎缠绵难愈,应该尽量避免。连续坐着工作或开车1个小时左右时就应该站起来溜达两圈,活动一下筋骨。


2
饮食清淡


多吃新鲜的水果、蔬菜,如猕猴桃、番茄等,含有丰富的维生素及微量元素,对前列腺有一定的好处。番茄红素还具有一定的前列腺疾病的预防作用。


3
按时排尿


有些男白领为了工作,喜欢憋着一泡尿不去上厕所。其实这种行为会让前列腺血液循环不通畅,使前列腺发生淤积,容易引起前列腺增生。所以,劝一句白领们,不要为了工作而忘了身体的健康。感觉有尿意时要赶紧上厕所排尿。
温馨提示:如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家私密了解自己的情况。
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