肾虚的男人,手上有这3个特点,没有的表示你很健康!

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做一个细心的人,多观察身体上很多细微变化,就可以了解自己的健康状况!“肾”对于人体至关重要,男人、女人的肾不好,都会给生命及生活带来很大的麻烦,从手掌及其指甲的变化,可以了解到肾脏是否健康?

肾虚的男人,手上有这3个特点,没有的表示你很健康!

1、纵切纹较多
小手指头与爱情线中间的部分为肾反射区,这里如果纵切纹较多,说明是肾炎的预警信号,如果身体其他部位,如眼睛、脚部等还有浮肿现象,则说明肾脏受损,肾功能减弱。

2、指甲异常
正常的指甲是白里透红、无横纵纹、无白班、颜色正常,但是如果指甲有白斑分布,或是指甲泛黄,则不要掉以轻心了,往往是由于肝肾排毒系统出现了障碍,导致体内湿气较重,在指甲处得以呈现异常变化,如果发现这个明显的现象,最好到医院查下肝肾功能了。

3、掌心血色异常
正常掌心是白里透红的,颜色分布均匀,则为健康的体态,但如果掌心颜色白红分布成块状,而且多日观察,仍然呈现红白相间,有此表现,最好去医院查下肾脏功能。这往往也是肾功能受损的表现。

多吃“黑色”食物,保住你的肾

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。 

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黑芝麻 
富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。 

黑豆 
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 

黑米 
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。 

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黑荞麦 
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。 

黑枣 
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。 

黑木耳 
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。 品。 

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