30秒就看出你是不是肾虚!要补肾还得是吃这些最有用!

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 肾虚是现代人很容易得的一种病,这是由于平时的压力过大或者营养不均衡。但是有很多人都会忽略这些症状,不当回事。得了肾虚怎么办呢?你知道肾虚的症状有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了10个方法检测你是否肾虚,让我们一起来了解一下吧。

30秒就看出你是不是肾虚!要补肾还得是吃这些最有用!

  1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
  2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
  3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
  4、早晨起床,眼睛浮肿。
  5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
  6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
  7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
  8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
  9、洗头时,头发大量脱落。
  10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

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男性肾虚该吃什么食物呢?

  猪肾
  性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  羊骨
  性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得;羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

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  淡菜
  有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

  鲈鱼
  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

温馨提示:有以上的3种症状最好去医院做个检查,及时就医!

温馨提示:如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家私密了解自己的情况。



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