前列腺炎患者如何自我治疗呢?五个前列腺自疗的措施,收好!

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随着年龄的增长,男人很难摆脱慢性前列腺炎和前列腺增生的困扰。前列腺出了问题往往有诸多影响:性功能障碍,内分泌系统异常,尿频、尿急、尿不尽等。在中国,越来越多的男性朋友饱受前列腺疾病的困扰,尤其是中老年人。

前列腺炎患者如何自我治疗呢?五个前列腺自疗的措施,收好!

01. 前列腺炎患者如何自我治疗呢?

第一、保持规律、洁净的房事生活
房事生活过于频繁会造成前列腺充血,房事生活不洁会导致感染程度加重或者是出现新的感染,这是导致前列腺炎反复发作的重要原因,患者在治疗前列腺炎的过程中需要减少房事生活的次数,保证房事生活的卫生,注意治愈后的半年内也需要保证规律的房事生活,注意控制房事生活的次数。

第二、饮食需要保持清淡
前列腺炎患者应该保证饮食清淡,保证营养丰富,减少刺激性食物的摄入,特别是减少刺激尤其重要,因为刺激性食物能够加重前列腺炎的症状,患者在治疗期间应该避免食用刺激性的食物,比如大蒜、大葱、辣椒、胡椒等等,同时还需要戒烟戒酒。

第三、形成良好的生活习惯
要保障规律的生活和合理的饮食结构,否则可能会导致前列腺炎的加重或者是反复,比如过度的疲劳会导致病情的反复,便秘可以使得前列腺充血导致前列腺炎的加重,前列腺炎患者应该按时休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,按时进餐,不要暴饮暴食,可以多吃一些润肠通便的食物,保证大便的通畅。

前列腺炎患者如何自我治疗呢?五个前列腺自疗的措施,收好!

第四、保持乐观的心态,愉悦的心情
前列腺炎总是会反反复复的发作,很多人于是产生了焦躁、抑郁的情绪,甚至是产生了前列腺炎治不好的悲观失望的心理,这些对于前列腺炎的治疗都是非常不利的,患者要正确的看待前列腺炎,积极的配合好医生的治疗,保持乐观的心态,愉悦的心情,身体才会健康,疾病才会获得控制。

五、运动自我调理

1. 提肛运动

提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛。

一方面,成年男性做提肛运动,可以带动会阴部肌肉群收缩舒张,从而有效促进会阴部位的血液循环,改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。

另一方面,前列腺与会阴相毗邻,男性做提肛运动时,带动会阴部收缩和舒张,会对前列腺产生一种按摩作用,这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿,减轻前列腺炎症。

前列腺炎患者如何自我治疗呢?五个前列腺自疗的措施,收好!

提肛运动简单易行,随时随地都可以做。吸气时,稍微用力收缩肛门附近的肌肉,像忍大便一样,将肛门向上提,屏住呼吸保持收提肛门2~3秒,然后呼气,放松,静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次,每天做3~5次,就可以起到很好的辅助治疗的作用。

2. 穴位按摩
患者坐着按揉阴陵泉穴,用大拇指边按边揉,左右各二百次,力道方面自己感受刚好不痛即可。还有站着按冲门穴,左右手同时握拳并敲锤两边的穴位,大冲门穴大致是在我们的腹股沟处,敲击的力度从轻到重,累积二百次即可。

3. 慢跑
有氧运动也可以促进前列腺炎的血液循环和淋巴循环。每天坚持傍晚慢跑半小时,列腺肌肉能得到有效舒缓,这对前列腺炎的康复有很好的帮助作用。

慢性前列腺炎分为细菌性和非细菌性两类,必须在医生指导下,根据检查结果和症状选择合适的药物,做到科学公道用药。这样才能有效的治疗慢性前列腺炎。

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