夜尿多,前列腺增生了!别着急,坚持这4招或能有效缓解

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由于习惯久坐、缺乏锻炼,喝酒、熬夜、生活不规律,前列腺增生这个男性疾病越来越常见。

“活人还能让尿憋死?”看似玩笑的一句话,却是前列腺增生患者的真实感受:总想上厕所,膀胱胀的难受,想尿却尿不出来;别人是晚上睡觉抽空上厕所,可前列腺增生却是夜尿频多,只能抽空睡会觉……

夜尿多,前列腺增生了!别着急,坚持这4招或能有效缓解

1,夜尿尿频
前列腺增生比较常见的一种症状就是夜尿尿频的现象发生,这个也是在早期的时候会出现的一种症状之一,夜尿的次数往往可以反映前列腺增生的严重程度,从一开始1—2次发展到4—5次,说明梗阻程度逐渐加重,要及时治疗。

2,排尿踌躇不畅
在想上厕所的时候,当你站在厕所里面好一会的时间,小便才“姗姗”而来,且尿流变细,排出无力,射程也不远,有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰,屙尿打湿鞋”,其实是前列腺增生的表现之一。

3,夜间尿失禁
这种情况是比较典型的一种症状,就是在夜里睡觉的时候尿液会自己控制不住的流出来,严重者大白天时也会有这种现象发生。

4,排尿中断
前列腺增生后,尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石,造成排尿突然中断,老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。

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5,尿痛尿急
如果前列腺增生患者的膀胱里尿液排不干净,容易引起细菌感染,出现尿痛尿急的现象。

6,性欲亢进
前列腺增生的典型症状,还包括患者出现于年龄不相符的性欲增强。或者平时性欲不是很旺盛,但突然变得强烈起来。这是由于前列腺增生导致前列腺功能紊乱,反馈性地引起睾丸功能一时性加强。

前列腺增生别着急,坚持这4招或能有效缓解
不过,不管前列腺增生的症状是否严重,患者都应该通过自然方法改善前列腺增生,这样还有助于前列腺和泌尿系统健康。

1、健康饮食
大多数的人可能没想到吃的东西会对前列腺有非常重要的影响,可以通过食用一些对前列腺健康有益的食品来减缓前列腺的生长。

研究显示,吃大量蔬菜的男性患前列腺增生的风险会降低。十字花科蔬菜以及维生素C含量高的蔬菜都是属于有益于前列腺健康的食物。

避免或少吃伤害前列腺健康的食物,包括辛辣食物,油炸食品,加工食品,糖,人造甜味剂和红肉。少吃盐,限制酒精摄入量。还应该少喝含咖啡因的饮料,如咖啡,茶和苏打水,这会使泌尿系统症状恶化。

夜尿多,前列腺增生了!别着急,坚持这4招或能有效缓解

2、经常锻炼
经常锻炼有很多的健康益处,研究表明,运动可以预防前列腺增生并可以缓解前列腺增生症状。前列腺健康的最佳运动包括有氧运动和阻力训练。

3、选择植物蛋白而不是动物蛋白
前列腺健康的最佳蛋白质来自植物来源而非动物产品。与植物蛋白相比,动物蛋白与前列腺增生的症状更强烈相关,因此最好在饮食中加入更多植物蛋白。
很多研究还将乳制品和肉类产品与前列腺癌的风险增加联系起来,因此在饮食中选择植物蛋白可以提供许多前列腺健康益处。

4、减肥
肥胖与前列腺增生,前列腺炎和前列腺癌等几种不同的前列腺健康问题都有关。通过正确的方法减掉多余的脂肪,也可以避免一些不必要的前列腺症状。体重增加也与炎症和雌激素的增加有关,这两者都对前列腺健康有害。

【温馨提示】
炎热夏季,气温高再加上经常熬夜撸串喝酒,很容易导致前列腺增生加重,所以提醒各位患者一定要“管住嘴,迈开腿”,积极防治前列腺增生。

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健康提醒:如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、性功能障碍、早泄、小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在微信咨询我们,可以一对一向专家私密了解自己的情况。

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