前列腺增生,做这些运动最好!但有一个运动不能做

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前列腺增生是一种男性的常见病,其病理改变主要为前列腺组织及上皮增生,使前列腺体积增加.男性自35岁开始就可以有不同程度的增生,发病年龄大多在50岁以后,随着年龄增长其发病率也不断升高。

前列腺增生是成年男性的常见病之一,严重影响患者的生活质量。前列腺增生患者经常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖,并改善血液循环,这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车,因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情。

前列腺增生,做这些运动最好!但有一个运动不能做

对于前列腺增生患者来说较好的运动:跑步

跑步护腺效果最好:适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。

前列腺增生患者的生活调理

1、保持良好的心态,心情舒畅,情绪稳定对疾病的康复有一定作用。避免心情不佳而导致病情加重。

2、及时治疗可能加重前列腺增生症状的疾病,比如尿路感染。

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3、积极锻炼身体,增强机体免疫力,对疾病康复有好处。

4、戒烟戒酒,并少吃辛辣刺激性食物,少喝咖啡及橘汁,并少食白糖和精制面粉所制成的食物,因为这些都可能导致前列腺增生症状加重。

5、患者应多喝水,不能因尿频而减少饮水量。多喝水有助于稀释尿液,可预防泌尿道感染和膀胱结石的发生。饮水以凉白开为宜,少喝浓茶及咖啡等饮料。

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6、多吃新鲜蔬菜、水果、蜂蜜、粗粮及大豆制品,这些食物对保持大便通畅有好处,可防止便秘加重前列腺增生症状。

7、膀胱有热、排尿涩痛的患者,可将绿豆煮烂成粥,放凉后饮用。

8、南瓜子营养丰富,常吃可预防前列腺增生。

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