前列腺对男人非同小可,记住“四五条例”,前列腺更健康

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前列腺对于男性而言是非同小可,它不但负责着男性的泌尿系统,对生殖系统也有非常重要的作用。但是随着年龄的增长,身体的各个器官会出现老化,前列腺也不例外,特别是男性过了40岁之后,更要注意对前列腺的保护。

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四做条例:

1. 注意保暖减少受凉男性的体温一般要高于女性,一般男性不容易怕冷,而且女性由于生理原因,如果受凉的话会引起月经的到来。所以一般女性还比较在意下肢的保暖。可是男性就经常会不注意。常常会直接坐在冰凉的石凳上。在前列腺上有非常丰富的神经,如果身体受凉前列腺就会收缩从而影响排尿,在人排尿的时候,前列腺和尿道受到的压力是很大的。这难免会有损伤前列腺的可能。

2. 补充水分的工作要做好男人如果想要更好地保护前列腺,首先要做到的就是及时的补充水分,平时多喝点水,特别是进入冬天之后,人们的饮水量会出现不自觉的下降,但是这样对前列腺不利。因为喝水太少,尿量就会减少,尿液浓度就会增加,而被浓缩的尿液会刺激前列腺,加重前列腺负担,所以对于男性而言,若想保护前列腺,冬天的饮水量最好保持在1.2-2升之间。

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3. 有了尿意不要憋,及时排掉冬天因为气温寒冷的原因,很多人可能会出现尿频、尿急的现象,如果有了尿意不要憋着,记得及时排掉,因为只有把尿液及时排空,才会给前列腺减压,相反,如果经常憋尿,可能会导致尿液反流,尿液中的毒素反过来,会影响到输尿管、肾脏,以及前列腺等。

4. 定期“排 精”男性做好定期“排 精”的工作,会更利于前列腺的健康,因为不管是禁欲或夫妻“运动”过于频繁,都容易引起前列腺充血,从而引起前列腺肿大或炎症,所以定期把前列腺液排空,可以减轻前列腺负担,避免充血、红肿及炎症的发生。

五不做条例:

1. 爱吃辛辣食物人们在平时的饮食是越来越多样化,所以说对事物的感知度也会慢慢的降低。在我们平时的生活中,很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物不仅可以起到开胃的功效,而且还会买些人的味觉享受,但是这些食物如果经常吃的话,对人的身体并没有什么好处。尤其是对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说,如果经常吃这些食物的话,那么就会容易使前列腺炎的症状越来越严重,病情会出现反复发作的现象,所以说各位男性为了自身的健康,一定要注意健康的饮食。

2. 喜欢喝酒一说起喝酒,相信大家都是特别熟悉的,尤其是对男性朋友来说,不管是在平时的工作应酬还是朋友聚会都会出现经常喝酒的现象,但是酒里面的有害物质过多,如果经常喝酒的话,对我们的肝肾功能都会造成一定的负担,时间久了就会影响到人的肾脏功能。如果人的肾脏功能出现异常以后,就会容易使我们的前列腺出现感染,所以说人体如果患上了前列腺炎之后,更要注意不要饮酒,只有把酒戒掉那么炎症可能会慢慢的好转。

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3. 久坐不动对于大部分的人来说,平时的工作方式都是面对着电脑处理很多事情。所以就会出现久坐不动的现象,但是经常坐着的话,对我们的身体健康是十分不利的。因为经常坐着,我们体内的血液循环就会变慢,这个时候,就会容易引发各种小毛病,尤其是对于一些患有前列腺炎的男性来说,如果经常坐车的话,那么炎症的症状会更严重。所以说男性想要有效的改善前列腺炎的症状,出现在日常的生活中一定要保持适量的运动,只有加强运动,那么男性前列腺的血液循环才会加速,这个时候炎症的症状才会慢慢消失。

4. 不要经常憋尿憋尿会使膀胱增大,增大后的膀胱会挤压到前列腺,如果长期憋尿时,就容易引起前列腺充血、肿大,所以对于憋尿的习惯,男性最好要改掉。

5. 不要夫妻“运动”无规律如果夫妻“运动”无规律时,不管是长时间禁 欲还是过于频繁时,都容易引起前列腺充血,这也是为什么以前,前列腺是一种“老年病”,现在却有一些年轻男士患上前列腺增生或炎症的最主要原因,所以,在这方面一定要做好,不要没有夫妻,不过对于已经患上前列腺炎,且比较严重的男人,最好暂时避免。

前列腺是男人的“生命腺”,对于男性至关重要,记住“4做5不做”,前列腺会更健康。
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