「内含红包」男人勃起后硬度不够是病吗?怎么办?

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大家都知道,男人的丁丁不能勃起就是阳痿,但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢?据专家讲,现代社会男人也经常遇到这样的问题,就是因为生殖保健没有做到位。那么丁丁勃起后硬度不够怎么办呢?

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1. 加强运动锻炼强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

2. 注重饮食调理要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和南瓜子、葵花子、麦子等。

3. 控制性生活许多男性性欲强,基本上每天都想要进行性生活。长期下去,就容易影响生殖器官健康。因为前列腺长期处于充血状态,可能会导致前列腺炎的出现。因此,男性要控制好自己的性欲,就得节制房事。

4. 注意手淫的频率手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一月3次最合适。

5. 远离香烟香烟对男性生殖器官的影响是比较大的。在现实生活中,很多男性存在勃起功能障碍,性生活时间非常短。实际上,这和男性长期抽烟,大量抽烟有关。香烟容易导致血管扩张,损伤血管,阴茎组织的血液循环出现问题,就容易导致性功能下降。

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最后,保持良好的心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。
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